Qilates

Qilates kombiniert sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie üben fließende Übungen, die Ihre Mitte stärken und Spannungen lösen. Regelmäßige Praxis fördert mehr Energie, Stabilität und ein positives Körpergefühl.

Qilates Ist eine Mischung aus Pilates und Qigong.

Es bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus sanften Übungen für Anfänger und anspruchsvollem Power-Workout für Fortgeschrittene.

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Das Training umfasst 45 Minuten Pilates und 15 Minuten Qigong.

Nach dieser Session werden Sie körperlich fit und ausgeglichen sein.

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